WARSZTATY/ MARATONY


⛩ Zapraszam Cię na NOWY niezwykły warsztat „QiGong Trzech Skarbów”, podczas którego będziemy pracować z energią ciała, energią serca i emocji, a także z energią umysłu i świadomości. A po praktyce QiGong położysz się wygodnie i dodatkowo wprowadzisz harmonię do swoich Trzech Skarbów, słuchając pięknych dźwięków mis kryształowych i innych instrumentów podczas koncertu relaksacyjnego!

⛩ W trakcie tego warsztatu masz możliwość odpowiedzieć sobie na trzy podstawowe pytania: Gdzie jestem? Czego pragnę? Kim jestem? Kiedy zaczniesz pracować z Trzema Skarbami zrozumiesz, że te trzy energie są w rzeczywistości jedną płynącą i manifestującą się w różnych formach energią. Kiedy tego doświadczysz, możesz nauczyć się pracować z każdą z tych energii osobno. W jaki sposób? Poprzez wykonywanie odpowiednich spokojnych ruchów, które pomogą Ci podnieść poziom własnej energii.

⛩ Podczas praktyki QiGongu Trzech Skarbów będziemy także pracować z energią serca, która pomoże Ci bardziej otworzyć swoje serce, dzięki czemu poczujesz więcej współczucia, lekkości i radości! Dodatkowo będziemy harmonizować energię w całym ciele, aby kultywować zdrowie, zwiększyć witalność i energię.

⛩ Przyjdź i sprawdź, w jaki sposób możesz szybko zapomnieć o stresie, wprowadzając harmonię do swojego ciała podczas zajęć QiGong!

⛩ Są to zajęcia polegające na pogłębionej pracy z ciałem, umysłem i oddechem. QiGong pomaga rozładować stres, napięcia w ciele, wycisza umysł, poprawia koncentrację i samopoczucie oraz wpływa korzystnie na pracę narządów wewnętrznych.

⛩ W trakcie zajęć uczestnicy wykonują ćwiczenia w pozycji stojącej, dzięki którym można przywrócić harmonię i równowagę wewnętrzną.

⛩ W zajęciach mogą uczestniczyć osoby bez względu na stopień zaawansowania (będą to zajęcia z łatwymi ćwiczeniami dla grupy początkującej).

⛩ Korzyści możliwe do osiągnięcia dzięki praktyce QiGong:
– wyciszenie, uspokojenie, relaks
– harmonia i równowaga wewnętrzna
– rozluźnienie napięć mięśniowych
– zwiększenie wewnętrzenej energii
– wzmocnienie systemu odpornościowego
– zmniejszenie negatywnych skutków stresu
– poprawienie pracy organów wewnętrznych
– zmniejszenie przewlekłego bólu

⛩ Co jest potrzebne w trakcie zajęć QiGong?
Wystarczy luźne ubranie. Maty są na sali. Ćwiczymy na boso lub w skarpetkach na macie. Zabierz ze sobą butelkę z wodą do picia. Zajęcia nie są zalecane dla osób z rozrusznikiem serca i kobiet w ciąży.

…:::OPIS KONCERTU RELAKSACYJNEGO:::…

🎶 Po specjalnej praktyce QiGong Trzech Skarbów wypełnimy jeszcze swoje skarby pięknymi dźwiękami mis kryształowych!

🎶 Pozwól sobie na chwilę relaksu, regeneracji i odpoczynku i posłuchaj cudownych dźwięków instrumentów terapeutycznych 🙂

🎶 Dzięki nim masz możliwość dostroić się do zdrowia poprzez wyeliminowanie stresu, wszelkich napięć mięśniowych, poczucia niepokoju czy zaburzeń funkcjonowania organów wewnętrznych.

🎶 To będzie niezwykły czas dla Ciebie! 🙂

🎶 Podczas tej uzdrawiającej kąpieli w dźwiękach usłyszysz najwyższej jakości instrumenty takie jak: misy kryształowe, misy terapeutyczne z atestem Peter Hess Institut w Uenzen, przebadane pod kątem spektrum częstotliwości, a także dostosowane do pracy terapeutycznej w określonych obszarach ciała, dzwonki Zaphir, monokuranty, kij deszczowy i bęben oceaniczny.

🎶 Uspokoisz i wyciszysz swój umysł poprzez otaczające Cię dźwięki, które docierają do wszystkich komórek ciała, oczyszczając i regulując cały organizm na polu fizycznym, emocjonalnym i duchowym.

————-

➡ Kto prowadzi zajęcia QiGong i Koncert Relaksacyjny?
Paweł Klonowski. Paweł jest dyplomowanym muzykoterapeutą, naturopatą, nauczycielem QiGong. Więcej informacji o Pawle znajdziesz na jego stronie: www.WibracjeZdrowia.pl

⏩ Plan wydarzenia w dniu 04.04.2020r.:
13:30 -14:30 zajęcia QiGong Trzech Skarbów
14:30 -14:45 krótka przerwa na ułożenie mat
14:45 -15:45 Koncert Relaksacyjny Misy Kryształowe

Opcja dodatkowa (opcjonalnie):
Dodatkowo na tym warsztacie 4 kwietnia można nabyć 3 kryształy górskie, które wcześniej Paweł odpowiednio oczyszcza i nasyca dźwiękami mis kryształowych u siebie w gabinecie – takie kryształy później możecie położyć sobie w odpowiednie miejsca na ciele podczas samego koncertu, aby jeszcze bardziej wypełnić energia swoje 3 skarby. Koszt tych kryształów górskich to 20zł (komplet trzech sztuk), które później zabieracie ze sobą do domu. Zainteresowanych kryształami prosimy o kontakt z Paweł Klonowski, aby Paweł wiedział, ile sztuk kryształów ma zabrać ze sobą na warsztat.

➡ Prosimy przyjść 10min wcześniej.

➡ Koszt uczestnictwa w zajęciach QiGong i Koncercie – Pakiet:
– 70zł to obniżona cena przy wpłacie do 22.03.2020r.,
– lub 80zł po tym terminie.

➡ Koszt uczestnictwa w samym Koncercie:
– 50zł to obniżona cena przy wpłacie do 22.03.2020r.,
– lub 60zł po tym terminie.

Obowiązują zapisy. Miejsce gwarantuje wcześniejsza wpłata. Liczba miejsc ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń. Minimalna liczba to 10osób.

Wpłaty dokonujemy w recepcji Centrum Aktywnego Życia
lub bezpośrednio na konto bankowe:
CENTRUM AKTYWNEGO ŻYCIA
ul. Sikorskiego 4m30
29 1950 0001 2006 0047 2284 0001

 



ZAPRASZAMY NA WARSZTAT YOGI
„YOGA KRĘGOSŁUPA”
05.10.2019 godzina 10.30

Zapraszamy serdecznie na kolejny warsztat jogi, który odbędzie się Naszym Centrum Aktywnego Życia.

Rozpoczynamy od bazy a więc od KRĘGOSŁUPA… 🙂
Poznamy asany, które uśmierzą codzienny ból kręgosłupa…
Dowiemy się jak wykonywać podstawowe czynności aby ograniczyć możliwość powstania kontuzji i dysfunkcji kręgosłupa

Zapraszamy na warsztat już 05.10 o godzinie 10. 30

Prowadząca:
Katarzyna Wiaderny
Absolwentka Politechniki Łódzkiej
o specjalności „Bioinżynieria Medyczna”.
Autorka pierwszego programu terapeutycznego dla „Centrum Aktywnego Seniora”, organizatorka warsztatów dla instruktorów
i trenerów z zakresu treningów prozdrowotnych. W swoim dorobku zawodowym ma również program o aktywności fizycznej dla młodzieży. Nauczyciel Jogi wg metody B.K.S. Iyengara, Instruktor Pilates, Instruktor rekreacji ruchowej, Trener personalny. Posiada uprawnienia i doświadczenie w pracy z kobietami w ciąży, po i przed porodem oraz z seniorami. Na jej treningach poczujesz się wyjątkowo. Nabierzesz siły i energii . Pasjonatka aktywności pod każdą postacią. Odpowiedzialna za uczestników swoich treningów, uważa że praca z ludźmi uczy i rozwija. Ciągle poszukująca wyzwań dla siebie. Przekonana, że dla każdego istnieje idealna forma ruchu, trzeba tylko poszukać.

Koszt warsztatów:
35zł – płatne do 30.09
55zł – płatne w dniu warsztatu

Opłaty można dokonywać w recepcji Centrum Aktywnego Życia lub bezpośrednio na konto bankowe:
Centrum Aktywnego Życia;
ul. Wschodnia 11c
95-040 Koluszki
numer konta: 29 1950 0001 2006 0047 2284 0001
z dopiskiem: Joga kręgosłupa


Zapraszamy na kolejną odsłonę QiGong
27.04 godzina 12.30

➡ PIERWSZY RAZ TAKIE WYDARZENIE!!

🍀 Zapraszamy Was gorąco na niezwykłe podwójne wydarzenie! W pierwszej części będziecie mieć możliwość zregenerować swoje ciało podczas specjalnych zajęć QiGong – praktyka Pięciu Żywiołów połączona z uzdrawiającymi dźwiękami, a zaraz po nich wyciszycie swój umysł w trakcie Koncertu Relaksacyjnego.

⏩ Plan wydarzenia w dniu 27.04.2019:
12:30-13:30 zajęcia QiGong Pięciu Żywiołów z uzdrawiającymi dźwiękami (sama praktyka)
13:30-13:45 krótka przerwa na ułożenie instrumentów
13:45-14:45 Koncert Relaksacyjny

…:::OPIS ZAJĘĆ QIGONG:::…

🍀 PIERWSZY RAZ odbędą się zajęcia QiGong Pięciu Żywiołów wraz z uzdrawiającymi dźwiękami, aby zharmonizować każdy żywioł w całym organizmie. 🍀

⛩ Przyjdź i sprawdź, w jaki sposób możesz szybko zapomnieć o stresie, wprowadzając harmonię do swojego ciała podczas zajęć QiGong!

⛩ Są to zajęcia polegające na pogłębionej pracy z ciałem, umysłem i oddechem. QiGong pomaga rozładować stres, napięcia w ciele, wycisza umysł, poprawia koncentrację i samopoczucie oraz wpływa korzystnie na pracę narządów wewnętrznych.

⛩ W trakcie zajęć uczestnicy wykonują ćwiczenia w pozycji stojącej, dzięki którym można przywrócić harmonię i równowagę wewnętrzną.

⛩ W zajęciach mogą uczestniczyć osoby bez względu na stopień zaawanasowania (będą to zajęcia z łatwymi ćwiczeniami dla grupy początkującej).

⛩ Korzyści możliwe do osiągnięcia dzięki praktyce QiGong:
– wyciszenie, uspokojenie, relaks
– harmonia i równowaga wewnętrzna
– rozluźnienie napięć mięśniowych
– zwiększenie wewnętrzenej energii
– wzmocnienie systemu odpornościowego
– zmniejszenie negatywnych skutków stresu
– poprawienie pracy organów wewnętrznych
– zmniejszenie przewlekłego bólu

⛩ Co jest potrzebne w trakcie zajęć QiGong?
Wystarczy luźne ubranie. Maty są na sali. Ćwiczymy na boso lub w skarpetkach na macie. Dobrze jest zabrać butelkę z wodą do picia. Zajęcia nie są zalecane dla osób z rozrusznikiem serca i kobiet w ciąży.

…:::OPIS KONCERTU RELAKSACYJNEGO:::…

🎶 Po całym tygodniu pracy pozwól sobie na chwilę relaksu, regeneracji i odpoczynku i posłuchaj cudownych dźwięków instrumentów terapeutycznych 🙂

🎶 Dzięki nim masz możliwość dostroić się do zdrowia poprzez wyeiliminowanie stresu, wszelkich napięć mięśniowych, poczucia niepokoju czy zaburzeń funkcjonowania organów wewnętrznych.

🎶 To będzie niezwykły czas dla Ciebie! 🙂

🎶 Podczas tej uzdrawiającej kąpieli w dźwiękach usłyszysz najwyższej jakości instrumenty takie jak: misy terapeutyczne z atestem Peter Hess Institut w Uenzen, przebadane pod kątem spektrum częstotliwości, a także dostosowane do pracy terapeutycznej w określonych obszarach ciała, kamertony terapeutyczne wyprodukowane przez Akademię Dźwięku Barbary Romanowskiej dostrojone do częstotliwości Solfeggio, dzwon rurowy o wibracji obfitości i dostatku, dzwonki Zaphir, monokuranty, bęben oceaniczny i burzowy, kij deszczowy i gongi.

🎶 Uspokoisz i wyciszysz swój umysł poprzez otaczające Cię dźwięki, które docierają do wszystkich komórek ciała, oczyszczając i regulując cały organizm na polu fizycznym, emocjonalnym i duchowym.

➡ Na koncert prosimy o zabranie ze sobą: kocyk/śpiwór/poduszka.

————-

➡ Kto prowadzi zajęcia QiGong i Koncert Relaksacyjny?
Paweł Klonowski. Paweł jest dyplomowanym muzykoterapeutą, naturopatą, nauczycielem QiGong. Więcej informacji o Pawle znajdziesz na jego stronie: www.WibracjeZdrowia.pl

➡ Wydarzenie odbędzie się w dniu 27.04.2019 (sobota) w Centrum Aktywnego Życia ul. Zubrzyckiego 11 C Koluszki.

➡ Prosimy przyjść 10min wcześniej.

➡ Koszt uczestnictwa w zajęciach QiGong i Koncercie Relaksacyjnym:
– 60zł to obniżona cena przy wpłacie do 19.04.2019,
– lub 75zł po tym terminie.

➡ Zapisy pod numerem 784 802 000 lub osobiście na zajęciach.

Obowiązują zapisy. Liczba miejsc ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń. Minimalna liczba to 10osób.

Zapraszamy!

Do zobaczenia! 🙂

 

 



Zapraszamy na kolejną odsłonę QiGong

⛩ Zapraszamy na ponowne spotkanie z Pawłem Klonowskim podczas niezwykłego warsztatu pogłębionej pracy z ciałem, umysłem i oddechem, w trakcie którego poznacie elementy QiGong, czyli chińskiej sztuki rozwijania i wykorzystywania energii Qi drzemiącej w naszym ciele.

⛩ Poprzez zastosowanie odpowiednich technik pracy z ciałem możliwe jest wyeliminowanie blokad i napięć w całym ciele oraz pobudzenie energii przepływającej w meridianach (kanałach energetycznych) dla lepszego funkcjonowania całego organizmu.

⛩ QiGong określany jest także jako medytacja w ruchu, gdyż poprzez wykonywanie wolnych, płynnych ruchów (w pozycji stojącej) następuje wyciszenie umysłu.
⛩ Dodatkowo w ostatniej części warsztatów podczas medytacji usłyszysz cudowne dźwięki mis terapeutycznych, które pomagają być „tu i teraz”.

Korzyści możliwe do osiągnięcia dzięki praktyce QiGong:
– wyciszenie, uspokojenie, relaks
– harmonia i równowaga wewnętrzna
– rozluźnienie napięć mięśniowych
– zwiększenie wewnętrzenej energii
– wzmocnienie systemu odpornościowego
– zmniejszenie negatywnych skutków stresu
– poprawienie pracy organów wewnętrznych
– zmniejszenie przewlekłego bólu

Plan warsztatów:
I Część (ok. 30min)
Teoria. Podczas tego spotkania skupimy się przede wszystkim na Pięciu Żywiołach wg. Tradycyjnej Medycyny Chińskiej – METAL, WODA, DRZEWO, OGIEŃ, ZIEMIA – i odpowiadającym im narządom i emocjom, które będziemy odpowiednio zmieniać w trakcie praktyki (np. smutek w radość, lęk w spokój itp.).

II część (ok. 60min)
Praktyka QiGong z uwzględnieniem specjalnej sekwencji ruchów dostosowanych do każdego z Pięciu Żywiołów, w celu zharmonizowania ich w naszym organizmie.

III część (ok. 30min)
Medytacja prowadzona przy dźwiękach mis terapeutycznych (ok. 15min) oraz relaks na leżąco przy muzyce terapeutycznej i dźwiękach mis (ok. 15min) jak podczas poprzedniego warsztatu.

Data: 23.03.2019 (sobota)
Zaczynamy o godzinie: 12:30
Czas trwania warsztatu: 2 godziny
Warsztat prowadzi: Paweł Klonowski (więcej o Pawle na jego stronie internetowej: www.WibracjeZdrowia.pl)

Koszt uczestnictwa:
– 55zł to obniżona cena dla osób, które dokonają wpłaty za uczestnictwo w warsztatach do dnia 16.03.2019
– lub: 75zł płatne po tym terminie

Zapisy na recepcji Centrum Aktywnego Życia lub telefonicznie: 784 802 000.

Liczba miejsc ograniczona. Decyduje kolejność wpłat.
Prosimy o założenie luźnego ubrania. Dobrze jest zabrać ze sobą butelkę z wodą do picia. Warsztaty nie są przeznaczone dla osób z rozrusznikiem serca oraz kobiet w ciąży.

Minimalna grupa to 10 osób!

Do zobaczenia! 🙂

 


ZAMIEŃ STRES I NIEPOKÓJ W WITALNOŚĆ
SOBOTA 16.02.2019
12.30-14.30
15.30-17.30

⛩ Zapraszamy na ponowne spotkanie z Pawłem Klonowskim podczas niezwykłego warsztatu pogłębionej pracy z ciałem, umysłem i oddechem, w trakcie którego poznacie elementy QiGong, czyli chińskiej sztuki rozwijania i wykorzystywania energii Qi drzemiącej w naszym ciele.

⛩ Poprzez zastosowanie odpowiednich technik pracy z ciałem możliwe jest wyeliminowanie blokad i napięć w całym ciele oraz pobudzenie energii przepływającej w meridianach (kanałach energetycznych) dla lepszego funkcjonowania całego organizmu.

⛩ QiGong określany jest także jako medytacja w ruchu, gdyż poprzez wykonywanie wolnych, płynnych ruchów (w pozycji stojącej) następuje wyciszenie umysłu.

⛩ Dodatkowo w ostatniej części warsztatów podczas medytacji usłyszysz cudowne dźwięki mis terapeutycznych, które pomagają być „tu i teraz”.

Korzyści możliwe do osiągnięcia dzięki praktyce QiGong:
– wyciszenie, uspokojenie, relaks
– harmonia i równowaga wewnętrzna
– rozluźnienie napięć mięśniowych
– zwiększenie wewnętrznej energii
– wzmocnienie systemu odpornościowego
– zmniejszenie negatywnych skutków stresu
– poprawienie pracy organów wewnętrznych
– zmniejszenie przewlekłego bólu

Plan warsztatów:

I część (ok. 30min)
Teoria. Podczas tego spotkania skupimy się przede wszystkim na tym, w jaki sposób zamienić stres i niepokój w witalność dzięki technikom wykorzystywanym w QiGong.

II część (ok. 60min)
Praktyka QiGong z uwzględnieniem specjalnej sekwencji ruchów, w celu wyeliminowania stresu i niepokoju.

III część (ok. 30min)
Medytacja prowadzona przy dźwiękach mis terapeutycznych (ok. 15min) jak podczas pierwszego warsztatu oraz relaks na leżąco przy muzyce terapeutycznej i dźwiękach mis (ok. 15min).

Data: 16.02.2019 (sobota)
Zaczynamy o godzinie: 12:30 i o 15.30
Czas trwania warsztatu: 2 godziny
Warsztat prowadzi: Paweł Klonowski (więcej o Pawle na jego stronie internetowej: www.WibracjeZdrowia.pl)

Koszt uczestnictwa:
– 55zł to obniżona cena dla osób, które dokonają wpłaty za uczestnictwo w warsztatach do dnia 09.02.2019
– lub: 75zł płatne po 09.02.2019

Zapisy na recepcji Centrum Aktywnego Życia lub telefonicznie: 784 802 000.

Liczba miejsc ograniczona. Decyduje kolejność wpłat.
Prosimy o założenie luźnego ubrania. Dobrze jest zabrać ze sobą butelkę z wodą do picia. Warsztaty nie są przeznaczone dla osób z rozrusznikiem serca oraz kobiet w ciąży.

Minimalna grupa to 10 osób!

Do zobaczenia! 🙂

__________________________________________________________________________________________________

24.11.2018 WARSZTAT QI GONG

 

 

 

Zapraszamy na niezwykły warsztat pogłębionej pracy z ciałem, umysłem i oddechem, podczas którego poznacie elementy QiGong, czyli chińskiej sztuki rozwijania i wykorzystywania energii Qi drzemiącej w naszym ciele.

Poprzez zastosowanie odpowiednich technik pracy z ciałem możliwe jest wyeliminowanie blokad i napięć w całym ciele oraz pobudzenie energii przepływającej w meridianach (kanałach energetycznych) dla lepszego funkcjonowania całego organizmu.

QiGong określany jest także jako medytacja w ruchu, gdyż poprzez wykonywanie wolnych, płynnych ruchów (w pozycji stojącej) następuje wyciszenie umysłu.

Dodatkowo w ostatniej części warsztatu podczas medytacji usłyszysz cudowne dźwięki mis terapeutycznych, które pomagają być „tu i teraz”.

Korzyści możliwe do osiągnięcia dzięki praktyce QiGong:
– wyciszenie, uspokojenie, relaks
– harmonia i równowaga wewnętrzna
– rozluźnienie napięć mięśniowych
– zwiększenie wewnętrznej energii
– wzmocnienie systemu odpornościowego
– zmniejszenie negatywnych skutków stresu
– poprawienie pracy organów wewnętrznych
– zmniejszenie przewlekłego bólu

Plan warsztatu:

I część (ok. 30min)
Podczas tego spotkania skupimy się przede wszystkim na rodzajach oddechów wykorzystywanych w QiGong dla osiągniecią równowagi ciała, umysłu i oddechu.

II część (ok. 60min)
Praktyka QiGong.

III część (ok. 30min)
Medytacja prowadzona przy dźwiękach mis terapeutycznych (ok. 15min) oraz relaks na leżąco przy muzyce terapeutycznej i dźwiękach mis (ok. 15min).

Data: 24.11.2018 (SOBOTA)
Zaczynamy o godzinie: 12:30
Czas trwania warsztatu: 2 godziny
Warsztat prowadzi: Paweł Klonowski
(więcej o Pawle na jego stronie internetowej: www.WibracjeZdrowia.pl)

Koszt uczestnictwa:
– 55zł to obniżona cena dla osób, które dokonają wpłaty za uczestnictwo w warsztatach do dnia 23.11.2018r.
– lub: 75zł płatne gotówką w dniu warsztatów.
Numer konta na który proszę wpłacać pieniążki:
29 1950 0001 2006 0047 2284 0001 z dopiskiem Warsztat QiGong

Liczba miejsc ograniczona. Decyduje kolejność wpłat.
Prosimy o założenie luźnego ubrania. Warsztaty nie są przeznaczone dla osób z rozrusznikiem serca oraz kobiet w ciąży.
Minimalna grupa to 10 osób.

Do zobaczenia! 🙂